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Sport au quotidien
21-Nov-19

Augmenter votre activité physique quotidienne

7 conseils pour augmenter votre activité physique quotidienne

  1. Empruntez les escaliers plutôt que l’ascenseur ou l’escalator
  2. N'hésitez pas à marcher d’un bon pas sur les trajets courts ou à vous déplacer en roller ou en vélo
  3. Descendez du métro ou du bus une station avant ou après pour finir le trajet à pieds
  4. Allez acheter votre pain ou votre journal à pied plutôt qu’en voiture
  5. Trouvez une place de parking plus éloignée de la destination et faites le reste du trajet à pie
  6. Bricolez, jardinez, faites des travaux d’entretien, bougez !
  7. Au travail, profitez de la pause déjeuner pour aller faire un tour à pieds et vous aérer


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